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Fundación de hajahodazimo en 2015
Nuestra metodología se basa en años de investigación y práctica. Comenzamos por evaluar tus necesidades y establecemos un plan de acción claro.
Revitaliza tu Cuerpo y Mente con Nosotros
Transforma tu bienestar con nosotros
Mejora tu rendimiento y acelera tu recuperación con nuestros programas personalizados.
Bienvenido a hajahodazimo, tu estudio de yoga y recuperación.
Tu espacio de recuperación y bienestar.
En hajahodazimo, nos dedicamos a fomentar la salud y el bienestar a través de estiramientos y técnicas de recuperación holísticas. Nuestro enfoque personalizado garantiza resultados efectivos.
Rutina de Recuperación
Personaliza tu recuperación con planes adaptados a tus necesidades y objetivos específicos.
Estiramientos Guiados
Disfruta de sesiones de estiramiento guiadas por expertos que mejoran tu flexibilidad y previenen lesiones.
Clases de Yoga Dinámico
Combina fuerza y flexibilidad en clases energéticas que revitalizan tu cuerpo y mente.
Asesoramiento Nutricional
Mejora tu recuperación con consejos personalizados de nutrición que potencian tu rendimiento físico.
Ventajas de nuestro enfoque de recuperación
Métodos de recuperación holísticos que abordan cada aspecto de tu bienestar.
Características que mejoran tu recuperación.
Métodos de estiramiento especializados
Ofrecemos estiramientos especializados para mejorar la movilidad y prevenir lesiones.
Técnicas de liberación de tensión
Utilizamos técnicas de liberación de tensión para mejorar la recuperación y el bienestar general.
Construidor de rutinas de recuperación
Rutas de recuperación adaptadas a cada persona.
Entrenamiento de flexibilidad personalizado.
Mejora tu flexibilidad y rendimiento atlético con nuestro entrenamiento especializado.
Planes de recuperación flexibles.
Opciones de recuperación adaptables a tus necesidades.
Ofrecemos una variedad de planes de recuperación que se adaptan a tus necesidades individuales. Cada opción está diseñada para maximizar tu bienestar.
Plan de recuperación personalizado
Plan de recuperación adaptado a tus necesidades.
60€ por plan.
Plan de recuperación adaptado, seguimiento de progreso, sesiones personalizadas
Clases de estiramiento guiadas
Clases de estiramiento diseñadas para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
30€ por clase
Sesiones de yoga para la recuperación
Ofrecemos un paquete de cinco sesiones de yoga enfocadas en la recuperación y la mejora de la flexibilidad.
80€ por paquete de 5 sesiones
Conoce a nuestro equipo de expertos
Conoce a nuestro equipo de expertos.
Nuestro equipo está compuesto por profesionales con experiencia en yoga y recuperación deportiva.
Javier Martínez
Coordinador de Estudio
Laura González
Instructora de Yoga
Daniel Ruiz
Fisioterapeuta
María López
Especialista en Recuperación
Pablo Sánchez
Entrenador Personal
Lo que dicen nuestros clientes.
Testimonios de nuestros clientes satisfechos
Lee lo que nuestros clientes dicen sobre sus experiencias en nuestro estudio y cómo han mejorado su bienestar a través de nuestras rutinas personalizadas.
He notado una gran mejora en mi recuperación gracias a la variedad de clases y el enfoque profesional del equipo. ¡Una experiencia excelente!
José Martínez
El Plan de recuperación personalizado ha sido clave para mi proceso. Me siento renovado y con más energía.
María Fernández
Las sesiones de yoga han transformado mi recuperación, ayudándome a relajarme y a mejorar mi flexibilidad. ¡Altamente recomendado!
María López
Las sesiones de yoga han sido transformadoras para mi bienestar. Me siento más flexible y menos estresado.
María López
El Construidor de rutinas de recuperación me ha ayudado a enfocarme en mis necesidades específicas. ¡Totalmente recomendado!
Carlos Fernández
Historias de Éxito en Recuperación
Estudios de caso de éxito
Analizamos casos de éxito para demostrar la efectividad de nuestros métodos de recuperación. Cada historia refleja el impacto positivo de nuestros programas personalizados.
Programa de recuperación personalizado para atletas
Explora cómo nuestros programas personalizados han transformado la recuperación de nuestros clientes. Desde la mejora en la flexibilidad hasta la prevención de lesiones, estas historias demuestran el impacto de nuestras técnicas holísticas.
Mejora del rendimiento atlético
Explora cómo nuestros métodos de recuperación han transformado las vidas de nuestros clientes. Con resultados medibles y testimonios positivos, demostramos la efectividad de nuestras rutinas adaptadas.
Estudio sobre el yoga en la rehabilitación de lesiones
Implementamos un programa de estiramiento que resultó en una mejora del 40% en la flexibilidad de los participantes en solo 6 semanas.
Nuestro proceso de recuperación personalizado.
Así es como trabajamos para ti.
Nuestro proceso se centra en la evaluación inicial, la personalización de rutinas y el seguimiento continuo para asegurar resultados óptimos.
Step 1
Tu Camino hacia la Flexibilidad: Pasos a Seguir
Iniciamos con una evaluación detallada de tus necesidades y objetivos de recuperación.
Step 2
Planificación de tu rutina de recuperación
Durante la planificación de tu rutina, trabajamos contigo para identificar tus necesidades específicas y diseñar una estrategia que apoye tu recuperación y mejora física.
Step 3
Implementación de tu rutina
Durante esta etapa, se lleva a cabo una evaluación del cliente para determinar su nivel de flexibilidad y necesidades específicas.
Step 4
Implementación de rutinas.
Realizamos un seguimiento continuo y ajustes en tus rutinas para maximizar la efectividad del programa.
Step 5
Evaluación y seguimiento continuo
Durante esta etapa, proporcionamos sesiones de seguimiento donde se ajustan las rutinas en función del progreso y las necesidades cambiantes del cliente.
Nuestra Historia
Nuestra historia y evolución.
Desde su fundación, hajahodazimo ha crecido para ofrecer un enfoque integral en la recuperación y el estiramiento para atletas.
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Primera gran colaboración en 2017
En 2018, lanzamos nuestro innovador Constructor de rutinas de recuperación, ofreciendo a los clientes la capacidad de personalizar sus planes de estiramiento.
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Crecimiento de la Clientela
En 2021, alcanzamos 200 clientes, lo que nos permitió expandir nuestro equipo de instructores y ofrecer más clases especializadas.
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Evaluación y ajuste de tu progreso
A medida que progresas en tus sesiones, hacemos ajustes periódicos para garantizar que tus rutinas sigan siendo efectivas y alineadas con tus objetivos.
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Expansión a una segunda ubicación en 2022
Today we continue building on solid foundation while embracing innovation and change. Our strategic direction emphasizes sustainability, stakeholder value, and meaningful impact. With lessons learned and experience gained, we are prepared for challenges and opportunities ahead.
Únete a nuestro equipo en hajahodazimo
Construye tu carrera en bienestar
En hajahodazimo, valoramos el talento y la pasión por ayudar a otros a alcanzar su bienestar.
Únete a Nuestro Equipo: Oportunidades en Yoga y Bienestar
Full-timeBuscamos un coordinador de bienestar que gestione los planes de recuperación y comunique con los clientes sobre sus progresos. Se requiere experiencia en salud y bienestar.
Coordinador de Bienestar
Part-timeBuscamos un especialista en bienestar que diseñe programas de recuperación personalizados y ofrezca sesiones guiadas a los clientes.
Especialista en Recuperación
Entrenador de bienestarBuscamos un instructor de yoga con experiencia en técnicas de recuperación y estiramiento. Las responsabilidades incluyen guiar sesiones y personalizar planes para nuestros clientes.
Entrenador de recuperación
Full-timeÚnete a nuestro equipo y contribuye a crear un ambiente que promueva la salud y el bienestar. Buscamos personas apasionadas por el fitness y la recuperación que deseen marcar la diferencia en la vida de nuestros clientes.
Transforma tu Cuerpo: Estiramientos y Recuperación Efectiva
Tu bienestar, nuestra prioridad
Nuestro estudio se especializa en la recuperación física a través de métodos holísticos y personalizados. Creemos que cada persona es única y merece un enfoque adaptado a sus necesidades.
Nuestra filosofía
Creemos en un enfoque holístico para el bienestar personal y deportivo.
Nuestra misión
En nuestro estudio, combinamos técnicas de estiramiento con enfoques de recuperación para optimizar el bienestar físico. Nuestro objetivo es ayudar a cada persona a alcanzar su máximo potencial a través de prácticas personalizadas.
Nuestro legado
Comprometidos con la salud y el bienestar de nuestros clientes desde el principio.
Principios fundamentales
Nuestra filosofía se centra en el bienestar integral. Ofrecemos un enfoque personalizado que combina ejercicios de estiramiento y yoga, adaptando cada rutina a tus necesidades específicas.
Figuras claves
Expertos en recuperación y bienestar físico.
Nuestra Visión
Ofrecemos un acompañamiento integral en cada etapa de tu proceso de recuperación. Nuestros expertos están dedicados a guiarte y apoyarte en tu camino hacia el bienestar.
Contáctanos para más información
Ponte en contacto con nosotros.
Estamos aquí para ayudarte a mejorar tu bienestar. Consulta la información de contacto en el pie de página.
FAQ
Preguntas Frecuentes.
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes.
Explore our comprehensive FAQ section where we address the most common inquiries about our services, methodologies, and commitment to excellence. We're here to provide clarity and transparency every step of the way.
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¿Qué es el Constructor de Rutinas de Recuperación?
El tiempo promedio que toma ver resultados es de 4 a 6 semanas, dependiendo de la dedicación y el programa personalizado que sigas. Muchos clientes informan mejoras en su flexibilidad y reducción de tensiones en este período.
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¿Cuánto tiempo duran las clases de estiramiento guiadas?
Las Clases de estiramiento guiadas tienen un costo de 30€ por clase. Cada sesión está diseñada para ayudarte a mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
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¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones de estiramiento?
Las rutinas de recuperación se personalizan a través de una evaluación inicial que considera tus objetivos y nivel de actividad.
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¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones?
Las clases de estiramiento se llevan a cabo tres veces por semana, ofreciendo flexibilidad en los horarios.
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¿Qué incluye el Plan de recuperación personalizado?
Nuestros planes de recuperación se adaptan a cada atleta, considerando su nivel de experiencia y objetivos específicos. Esto incluye ejercicios de estiramiento dinámico, sesiones de yoga para la recuperación muscular y un seguimiento regular para ajustar el plan según sea necesario.
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¿Qué tipo de ejercicios se incluyen en las clases de estiramiento?
Las clases de estiramiento incluyen ejercicios variando desde estiramientos dinámicos hasta técnicas de liberación de tensión. Cada sesión se adapta a las necesidades del grupo y está diseñada para mejorar la flexibilidad general.
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¿Cuánto tiempo duran las clases?
Las clases de estiramiento guiadas se llevan a cabo tres veces por semana, con sesiones de 60 minutos cada una. Estas clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de habilidad y se centran en la mejora de la flexibilidad.
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¿Cuáles son los beneficios del estiramiento?
El progreso se mide mediante evaluaciones regulares y el seguimiento de tus sesiones. Utilizamos herramientas de feedback para ajustar tus rutinas y asegurarnos de que estás alcanzando tus objetivos.
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¿Cómo se personalizan las rutinas de recuperación?
El Plan de recuperación personalizado incluye una evaluación inicial de tus necesidades, un programa de estiramiento adaptado y seguimiento de progreso. Esto garantiza que cada sesión esté alineada con tus objetivos específicos y te ayude a alcanzar una mejor flexibilidad y bienestar general.
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¿Se pueden personalizar los planes de recuperación?
Las sesiones de yoga para la recuperación son ideales para cualquier persona que busque mejorar su flexibilidad y bienestar. Ofrecemos opciones tanto en línea como presenciales para adaptarnos a tus preferencias.
